no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

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睡眠十分、気力はなし

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ニュータッチ タン麺（1人前） 435 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
21時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（1人前） 311 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2786 kcal
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