東京出張（２）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月07日（水）

東京出張（２）
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【今日のできごと】
長男（大学）、次男（中学）入学式。会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
18286歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす干し（0.3人前） 3.1 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ニュータッチ キムチラーメン（1人前） 390 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ナムル（0.3人前） 11.6 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
牛肉のたたき（0.2人前） 60.4 kcal
アオキ もりおか冷麺（1人前） 420 kcal
22時
アサヒビール ジントニック（1人前） 175 kcal
  2633 kcal
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