東京出張（１）【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月06日（火）

東京出張（１）
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10505歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
からし明太子（0.1人前） 6.3 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
セブンイレブン 大根（1人前） 13 kcal
12時
ジョイフル しょうが焼き定食（1人前） 867 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
15時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
  2546 kcal
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