no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月10日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1584kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
13時
亀田製菓 10キロカロリーデザート フルーツゼリー 105g（1人前） 60 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
19時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
コープ あじの南蛮漬(1/2)（3人前） 84 kcal
ポトフ（1人前） 387 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
菜の花のおひたし（0.5人前） 12.1 kcal
23時
アサヒ オフの贅沢（3人前） 294 kcal
  1910 kcal
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