こちらの桜は今週末から！かな？^^

私も8日から禁酒中！
お付き合い致しますよ！　禁酒、爆。

これから楽しみですね～～

お互いがんばるぜよ！！＾＾；

こんにちは、マラソンされるのですね。
わたしは、昨日ハーフマラソンに出て、体がボロボロです。
がんばってください。

はじめまして♪
ハーフお疲れ様でした。昨日は暖かく気持ちよかったでしょうね。
ゆっくりケアーしてあげてくださいね♪

　ましゃももさん　こんにちは

いよいよレース間近に迫ってきましたね～ドキがムネムネですね～

42.195Km快適に走るべくストレスを取り除く経験談【ランナーズハイ】
「気になること」に書いておきました。参考になれば何よりです。

ウェアー擦れリュック擦れ大敵ですね～
自分のオススメはロングタイツ+アンダー+ノースリーブトップ+アームスリーブ
+手袋　上下ともピタット着れるタイツものが調子良いです。
これにボルタースプレーを擦りこむ！
これで今のところウェアー擦れはありません。

心配であれば、テーピングもしくは絆創膏、ワセリンなど携帯すると良いと
思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ヘイポーさん、ありがとです♪
やってしまいました～～＞＜
急に暖かくなたのでつい・・・・＾＾；
今日は冷たい雨でランオフ。

先週、転んで膝のお皿をわって弟が入院して手術待ちをいうことを知りショック・・・・・☆

怖いですね～～～　元気に走れることをより感謝です。　弟の分もがんばらなくっちゃ・・・・・