あと一週間!【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日(日)

あと一週間!

< 最後の?花見♪  | no title >
長野マラソンまであと一週間!!


今日はお天気が良かったので行きたかった小山内裏公園まで行ってみる。


峠越え?をしないと行かれないので長山公園を突っ切り野猿街道にでる。


走っていくのは初めてなので地図を持って。


でも失敗が・・・


寒くないので襟ぐりのあいたシャツを着ていたためリュックの紐が鎖骨にあたり擦れる。


タオルをはさんで走るがずれて落ちてくる・・・・


手で押さえながら走ったり、で気が散ってまいった~~~><


公園内を走っているランナーも多かった。


最後のお花見を楽しむ人で一杯でした♪




今日から禁酒します!!  サンペリグリノでがまんしますよ~~^^;

【記録グラフ】
ジョギング
23km
ジョギング(km) のグラフ
   
コメント
浜ジョー 2010/04/12 08:50
こちらの桜は今週末から!かな?^^

私も8日から禁酒中!
お付き合い致しますよ! 禁酒、爆。
 ましゃもも 2010/04/12 20:04
これから楽しみですね~~

お互いがんばるぜよ!!^^;
やすやっさん 2010/04/12 12:36
こんにちは、マラソンされるのですね。
わたしは、昨日ハーフマラソンに出て、体がボロボロです。
がんばってください。
 ましゃもも 2010/04/12 20:06
はじめまして♪
ハーフお疲れ様でした。昨日は暖かく気持ちよかったでしょうね。
ゆっくりケアーしてあげてくださいね♪
ヘイポー 2010/04/12 17:44
 ましゃももさん こんにちは

いよいよレース間近に迫ってきましたね~ドキがムネムネですね~

42.195Km快適に走るべくストレスを取り除く経験談【ランナーズハイ】
「気になること」に書いておきました。参考になれば何よりです。

ウェアー擦れリュック擦れ大敵ですね~
自分のオススメはロングタイツ+アンダー+ノースリーブトップ+アームスリーブ
+手袋 上下ともピタット着れるタイツものが調子良いです。
これにボルタースプレーを擦りこむ!
これで今のところウェアー擦れはありません。

心配であれば、テーピングもしくは絆創膏、ワセリンなど携帯すると良いと
思います。

                            ヘイポーより
 ましゃもも 2010/04/12 20:10
ヘイポーさん、ありがとです♪
やってしまいました~~><
急に暖かくなたのでつい・・・・^^;
今日は冷たい雨でランオフ。

先週、転んで膝のお皿をわって弟が入院して手術待ちをいうことを知りショック・・・・・☆

怖いですね~~~ 元気に走れることをより感謝です。 弟の分もがんばらなくっちゃ・・・・・
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