no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月12日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
40分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36.4%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 101 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（1人前） 127 kcal
卵焼き（1人前） 125 kcal
13時
おうち サイコロドーナッツ（0.2人前） 245 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 おすいもの（1人前） 5 kcal
タカノフーズ 旨味ひきわりミニ（2人前） 194 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
きゅうり（0.7人前） 14.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
食塩（0.01人前） 0 kcal
  1126 kcal
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