TOVのBD【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月11日（日）

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< チロル　北海道チー... 　｜　no title >
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最近ヴェスペリアの映画ＢＤのＣＭやっとりますなぁ・・・。
来月発売？
・・・ほしいなぁ・・・・。

映画は見たけども(*'-')


ロッテリアで売ってた映画公開を記念したユーリとフレンのマグカップ。
買えなかったんだよなぁ。行ったけどもう無かった(´；ω；｀)
それだけが心残りやで・・・。あうう・・・。


最後に・・・



おっさんらぶ(´ω｀)ｂ



[ヒップ目標達成]

【記録グラフ】
膝上周り
33cm
膝上周り（cm） のグラフ
 		太もも
49.5cm
太もも（cm） のグラフ
 		ヒップ
84cm
ヒップ（cm） のグラフ
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ウエスト
56cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
55分
ストレッチ（分） のグラフ
筋肉率
36.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
アクリフーズ 牛乳ホットケーキ（1人前） 101 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 101 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
だし巻き卵（1人前） 233 kcal
  804 kcal
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