322日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月13日（火）

322日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1435kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
エースコック スープはるさめ　ワンタン（1.3人前） 152 kcal
切り干し大根（3人前） 41.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
つけもの（3人前） 6.3 kcal
19時
マクドナルド アイスティー L（1人前） 3 kcal
23時
水炊き（1人前） 452 kcal
きつねうどん（0.6人前） 257 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
つけもの（2人前） 4.2 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
  1435 kcal
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