no title【yammarさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

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< ゴーヤ 　｜　no title >
歩数：16686 歩
距離：11.5 km
脂肪燃焼量：138.6 g
消費カロリー：1042kcal

【記録グラフ】
万歩計
16686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
DHC プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
12時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
おからサラダ（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
DHC プロテインバー（0.5人前） 96 kcal
22時
おからサラダ（2人前） 335 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  1338 kcal
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