324日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月15日（木）

324日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
オムライス（1人前） 659 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
楼外楼 豚まん（2人前） 450 kcal
18時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
22時
すし（1人前） 621 kcal
23時
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
枝豆（3人前） 101 kcal
コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（2人前） --- kcal
  2251 kcal
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