325日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

325日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
枝豆（4人前） 134 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1891 kcal
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