325日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月16日（金）

325日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
15時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
枝豆（4人前） 134 kcal
日清シスコ シスコーン（1人前） 153 kcal
  1891 kcal
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