せわたり他【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

おやだまさん


(男性) 兵庫県

せわたり他

< 永楽にて（消防）　｜　牛若丸にて >

【スナック他】　城

【記録グラフ】

踏み台昇降 3600回	あわせてポン！ゲーム 5610点	基礎代謝 2500kcal
食事の記録 3640kcal	カロリー比較

【食事の記録】

8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
まぜごはん（1人前）	329	kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前）	92.1	kcal
チンゲン菜と豚肉のあんかけ煮（1人前）	130	kcal
焼秋刀魚（1人前）	270	kcal
さつまいもの天ぷら（2人前）	263	kcal
サラダ（1人前）	77.6	kcal
岩のり（3人前）	45.3	kcal
17時
沖縄製粉サーターアンダギー（1人前）	373	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
いわし（2人前）	109	kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前）	179	kcal
納豆（1人前）	103	kcal
イカの煮物（1人前）	169	kcal
ほうれん草（3人前）	18	kcal
20時
ノウシン韓国ピリ辛ラーメン（1人前）	277	kcal
ゴマ油（2人前）	73.7	kcal
ラー油（1人前）	27.6	kcal
23時
サントリースーパーチューハイ淡麗レモン [カン] 500ml（3人前）	810	kcal
	3640	kcal
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おやだま	2010/04/19 08:45
【酒】　810Kcal 【実質】2829Kcal

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