no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月18日（日）

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うにゃうにゃ

【記録グラフ】
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
13時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 35（2人前） 280 kcal
20時
NONG SHIM 辛ラーメン（1人前） 512 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
  2346 kcal
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