no title【Stdankojiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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【朝ごはん】 クリーム玄米ブラン
【昼ごはん】
【間食】 チョコパイ、生姜湯、モーンライトクッキー
【晩ごはん】 ご飯２杯、おふの味噌汁２杯、納豆１パック、鮭塩焼き、いかなごの釘煮、もやし＋ウインナー、レンコン、青菜＋油揚げ、卵焼き
【夜食】 ヨーグルト、プリン、リッツビスケット１２～３枚、生姜湯
【今日の感想】

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