no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
コロッケ（0.5人前） 86.7 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
野菜炒め（1人前） 258 kcal
味噌汁（とうふとわかめ）（1人前） 59 kcal
ツナサラダ（1人前） 92.9 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1354 kcal
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