no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
シスコ ココナッツサブレ（0.2人前） 28.6 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
野菜炒め（1人前） 102 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
つくね（1人前） 277 kcal
ツナサラダ（1人前） 89.5 kcal
味噌汁（とうふとわかめ）（1人前） 69.4 kcal
23時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
  1401 kcal
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