リプトンのあの紅茶。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たこきゅうぴいさんのトップページ>記録ノートを見る>リプトンのあの紅茶。
10年04月21日（水）

リプトンのあの紅茶。
< 粉もの。 　｜　粗品。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　ヨーグルト　桃　パン　ココア　

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、卵焼き、ハンバーグ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯、紅ショウガ）

【間食】 もりそば

【晩ごはん】 ゴーヤチャンプルー　ご飯　みそ汁

【夜食】

【今日の感想】 http://item.rakuten.co.jp/lipton-brooke/508384/

　　　　　　　これが欲しかった〜店頭では見かけないので
　　　　　　　プレゼントで頂こうと思います。

　　　　　　　間食は良くないのにそばを一食　夕飯の分を考えても
　　　　　　　それほど高いカロリーではなかった。でもよくないの
　　　　　　　できれば食事で足りるようにしなくては。

　　　　　　　苺がワンパック196円とか　もうすこし形が悪くてもいいから
　　　　　　安いのが欲しいな〜また苺ジャムつくりたい〜

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パン（1人前） 62 kcal
11時
生姜焼き（0.3人前） 107 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ハンバーグ（0.1人前） 13.8 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
14時
盛り蕎麦（1人前） 292 kcal
18時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
  1661 kcal
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE