たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
10年04月22日（木）
粗品。 |
|
< リプトンのあの紅茶...
｜ 肉詰め。 >
|
【朝ごはん】 カンパーニュパン ジャム パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、カツ、シュウマイ、卵焼き、ハンバーグ、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 さんまのみりん干し ゴーヤとモヤシのあえ物 豆腐のみそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】ちょこっと預金に行きました。
粗品はメモ帳とジップロック3枚くらい（安い）
去年は洗剤くれたのになあ 不景気なんですね
今日は出費なし
明日はピーマンの肉詰め
土曜日は昼はソーメンか弁当 夜はお魚と肉じゃが
日曜日は なんか？と回鍋肉
月曜日は魚
素敵すぎる自炊ロード。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 自家製 トースト（1人前） |
155 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） |
36 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 17時 |
| さんま（1人前） |
283 |
kcal |
| ゴーヤ（1人前） |
8.5 |
kcal |
| 豆腐とワカメの味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| |
1426 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
たこきゅうぴい
みんなの最新日記