５２日目（カロリーを減らすポイントは・・・）【EMICOさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月21日（水）

５２日目（カロリーを減らすポイントは・・・）
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8,210＋1,586-1,800＝7,996kcal。

カロリーを減らすポイントは以下の３つ。
１、お酒を飲まない（かなり大事）。
２、間食しない
３、食べることを考えない（＝お菓子を見ない）

これが簡単に出来れば苦労してないんだけれどね。。。
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