土曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

土曜日
< 軽くジョギング 　｜　うんが逃げた！ >
はやくスライドショーをつくらねば
はやくＴシャツをつくらねば

【記録グラフ】
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 34 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
スモークレバー（2人前） 198 kcal
アサヒビール ぐびなま（2人前） 287 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
湖池屋 すっぱムーチョ ソルト＆ビネガー味 [袋] 70g（1人前） 386 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
  2810 kcal
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