なんかイマイチ・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月24日（土）

なんかイマイチ・・・
< 寒さに負けず・・・ 　｜　すごい大先輩♪ >
やっと晴れてはりきって朝ラン♪

いつものコースなのになんか疲れる・・・

足が重い？？

ヘタレ気味です・・・＞＜


娘の服を買いに「しまむら」へ！！


ほんと安くて助かるわ～～


それなりにカワイイモノをみてけて大満足＾＾



夕方ジムへ。


フルを走って思ったこと。

腹筋が痛くなった！！

もっと鍛えねば！！

・・・・で走る前１００回　後５０回！！


毎日やらなきゃ、だめですよね。





ジャグジーに入りながらふと先週は長野だったんだ～～と思い出す


一週間、早いな～～～

【記録グラフ】
腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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