ROUND(自分の歳,-1)=30【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>ROUND(自分の歳,-1)=30
10年04月25日（日）

ROUND(自分の歳,-1)=30
< 徒然なるままに 　｜　no title >
ROUND(自分の歳,-1)=30 画像1 ROUND(自分の歳,-1)=30 画像2 ROUND(自分の歳,-1)=30 画像3
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
汁なし坦々麺

【晩ごはん】
スタミナ納豆
トンカツ
キムチのユッケ
ココナッツミルク
マルチビタミン＆ミネラル

【ROUND(自分の歳,-1)=30】
気づいたら25になっていました。

ROUND関数で四捨五入したら30……。

20代も後半戦に突入です。

メール＆メッセージを送っていただいた皆様、ありがとうございました。

こんにちは、まさるさんです。



久しぶりに2日間実家に居座っていました(何

昨日は衝動で久留米ラーメンを食べに行こうと思っていましたが、気が変わって一蘭に食べに行きました。

何ヶ月に1回は食べに行きたい味、やっぱりいいね一蘭。

そして衝動で新しいデジカメを購入。

型は1つ前のだけど、7000円安くなってたし、防水・防塵・耐衝撃だからいいやってね。

今まで持ってたごついやつは事務所に持って行って仕事で使うことにします。

単3乾電池で動くから、仕事用であれば使い勝手はいいのよね。

ただ、災害査定用の写真撮影で水の中にどんどん入っていくときは、事務所の防水デジカメじゃないと不安だわ。

とりあえず、新しいやつは持ち運びも楽だし、ちょこちょこ持ち歩いて撮ってみよう。



今週はゴールデンウィークをモチベーションを上げる材料として頑張ろう。

ただ、水防当番が重なりそうで結構不安だったりはする。


【今日の夕食59】

先日の秘密のケンミンSHOWを見ていて、気になっていたスタミナ納豆なるものを作ってみました。

ひき割り納豆とタバスコをわざわざ買って作るのも微妙だったので、家にあった普通の納豆とラー油と酢を使って作ってみました。

少し鶏そぼろは塩コショウの味を加えた方が良かったかなと思いました。

でも、ご飯のおかずにもつまみにもなるこの感じ、たまには作ってみてもよさそうです。



そして、今さらですが。

バレンタインの時期に発売された、ロイズとサッポロがコラボしたショコラブルワリーが、スーパーで安売りしていたので買ってみました。

ビターなカカオの香りはしますが、味はビール。

2回目は無いなって味でした。



冒険してみた夕食でした。

【記録グラフ】
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
坦々麺（1人前） 771 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
18時
スタミナ納豆（1人前） 280 kcal
トンカツ（1人前） 584 kcal
キムチのユッケ（1人前） 133 kcal
20時
ココナッツミルク（1人前） 75 kcal
23時
FANCEL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
  1878 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE