いい天気だ。【印内麺人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

いい天気だ。
< 農作業？ 　｜　今週始まる。 >
いつも通り6時前に起床。少々肌寒いですが気持ちいい日です。上の娘は友達と映画を見に行くので9時前に出掛けて行きました。午前中はGYM、午後からは下の娘と買い物に出かけました。体脂肪率も、胴囲も月曜日の84cmから87cmへ増加。間食のマック(650kcal)のせいか？何とかメタボには引っかからないようにしなくては(汗)。朝、昨日のお酒がちょっと残ったので、今日は休肝日とします。

【記録グラフ】
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
8.56km
ウォーキング（km） のグラフ
 		ジムトレーニング
45分
ジムトレーニング（分） のグラフ
万歩計
10476歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
74.05kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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