no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1585kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
23km
自転車（km） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ロッテ カスタードケーキ（1人前） 123 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 昔ながらの中華そば しお味 [袋] 140g（1人前） 366 kcal
　 ゆでたまご（1人前） 67 kcal
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
13時
三立製菓 レーズンパイ（3人前） 228 kcal
19時
炊き込みご飯（2人前） 580 kcal
みそしる（1人前） 51.2 kcal
ハンバーグ（1人前） 500 kcal
ポテトサラダ（1人前） 123 kcal
21時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2681 kcal
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