no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月25日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1583kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
14km
自転車（km） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
セブンイレブン おにぎり　手巻　ツナマヨネーズ（1人前） 195 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
15時
フルーツタルト（0.5人前） 165 kcal
19時
居酒屋飯（1人前） 1000 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（1人前） 36.3 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2750 kcal
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