たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年04月26日（月）
晴れ。 |
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< お散歩。
｜ 買い物。 >
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【朝ごはん】 ジャムトースト ヨーグルト バナナ パン ココア
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、シュウマイ、ハンバーグ、卵焼き、菜の花、サツマイモ、ご飯）リンゴ、苺
【間食】
【晩ごはん】 サバ 切り干し大根 みそ汁 菜っ葉ご飯
【夜食】
【今日の感想】 帰ったではなく行ってきました実家まで。往復2時間ちょい
朝から寝てないから疲れた〜
明日の支度と夕飯の下準備しておでかけ
んもーーーー疲れた。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（1人前） |
60.2 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ケンタッキーフライドチキン ブルーベリージャム 1個（1人前） |
35 |
kcal |
| 12時 |
| サミット シュウマイ（0.1人前） |
6.2 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
| 苺（0.3人前） |
10.2 |
kcal |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 18時 |
| サバ（1人前） |
142 |
kcal |
| 切り干し大根（1人前） |
14 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1146 |
kcal |
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