紫外線が気になる・・・・【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月26日（月）

紫外線が気になる・・・・
< すごい大先輩♪ 　｜　なんかだるい・・・ >
若い頃手入れをおこたったために、今悲惨なお肌に・・・＞＜


紫外線対策をキチンとしないとダメですね。


今更ですが、ちゃんと日焼け止めをつけてから走っています＾＾；


走った後はhttp://www.kanebo-cosmetics.jp/hikishimeginger/　を飲んでいます。


とりあえず一ヶ月続けてみますね。


鉄分補給もしてます。http://www.orbis.co.jp/small/2201010/


いちごのサプリ　食べやすいです。
【記録グラフ】
ジョギング
87分
ジョギング（分） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/04/26 12:09 
私も油断してた！　額だけが、焼けてしまった！
マスクしてるから。^^;
 ましゃもも 2010/04/27 10:40 
帽子かぶってないんだ。
今日はくもってたから何もしなかったけど、こういうときも浴びてるんだよね
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