no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月27日（火）

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クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
麻婆なす（1人前） 90.8 kcal
20時
ごはん（1人前） 252 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ツナサラダ（1人前） 89.6 kcal
八宝菜（1人前） 182 kcal
味噌汁（あさりと麩）（1人前） 49.1 kcal
21時
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1人前） 50 kcal
チーズケーキ（1人前） 158 kcal
23時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1546 kcal
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