no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月28日（水）

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生あくびがでる

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ナポリタンロール（1人前） 400 kcal
山崎製パン ミニスナック（1人前） 613 kcal
ドール グレープフルーツジュース（1人前） 72 kcal
12時
おでん　すじ（魚）（1人前） 100 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン 焼ちくわ　おでん（1人前） 62 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
15時
グリコ乳業 マイルドカフェオーレ [パック] 500ml（0.5人前） 123 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
18時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
  2507 kcal
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