no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
57.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2492kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 0 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
卵焼き　一食（0.5人前） 65.2 kcal
日本ハム ウィニーミニサイズ（0.2人前） 125 kcal
サラダ（0.2人前） 4.4 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
サバ缶詰（0.6人前） 232 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 240 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  2492 kcal
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