no title【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

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< あわただしく、IK... 　｜　no title >


【記録グラフ】
膝上周り
33cm
膝上周り（cm） のグラフ
 		万歩計
3500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		筋肉率
36.3%
筋肉率（%） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
太もも
50cm
太もも（cm） のグラフ
 		ヒップ
84cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		ウエスト
56cm
ウエスト（cm） のグラフ
食事の記録
1463kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟 [袋] 8枚（1人前） 127 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 76.4 kcal
キューピー マヨネーズ　キューピーゼロノンコレステロール（1人前） 50 kcal
ロイヤルホスト ガーデンサラダ（1人前） 132 kcal
12時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
21時
不二家 ピーナッツ チョコレート（20人前） 520 kcal
  1463 kcal
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