快晴！BBQ準備！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月01日（土）

快晴！BBQ準備！
< 今日もテニス！ 　｜　BBQ >
【今日のできごと】
ウォ―キング。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
15時
日清食品 百福長寿麺　鶏だし塩ラーメン（1人前） 315 kcal
16時
亀田製菓 サラダうす焼 [袋] 28g（0.2人前） 23.2 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
サミット しゅうまい（0.3人前） 18.6 kcal
にらレバ炒め（0.2人前） 46.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.4人前） 28.5 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
炊き込みご飯（1人前） 317 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  2846 kcal
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