今日もテニス！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月30日（金）

今日もテニス！
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【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
24824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2525kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
冷麺（0.6人前） 289 kcal
かるびあ～の 焼肉丼（0.5人前） 315 kcal
18時
キリンビール キリンニッポンプレミアム [ビン] 500ml（3人前） 720 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
ふき（0.2人前） 0.66 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.2人前） 74.2 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ほうれん草サラダ（0.4人前） 20.3 kcal
  2525 kcal
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