連休開始！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月29日（木）

連休開始！
< 2週間振りの帰宅。 　｜　今日もテニス！ >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
15081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 89.8 kcal
12時
日清 焼きそば（1.5人前） 440 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパーモルト [カン] 350ml（4人前） 420 kcal
ポテトチップス（0.4人前） 222 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ひじき煮物（0.4人前） 60.7 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
  2608 kcal
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