平野綾カットね。（また）【チップスター（塩）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

平野綾カットね。（また）
< no title 　｜　とろける生カステラ >
平野綾カットね。（また） 画像1 平野綾カットね。（また） 画像2
いつも行ってる船橋シャポー地下のスーパー。
そこのお弁当屋さん、ナカムラヤダイニングっていうのかな。（お弁当の蓋に書いてあった）
親が買ってきてくれましたー。
ゆーりんちー弁当☆

ゆーりんちー好きだ。
辞書登録するほど油林鶏好きよｗ

あいかわらず、こちらのお弁当は量もあるし、味もうますぎる。
ほんと、ごちそうさまです・・・(￣￢￣*)



そっれにしても、いきなり暑くなりすぎてないかい？近頃。
あっちぃーよ。いきなり暑くなられても服が無いわよ！！
まだコートしまうための洋服カバーすら買いに行ってないのに・・・虫に食われたら困る＞＜

あ～、・・・そういや髪の毛きったんだよにゃぁ。
カラーも春らしくピンクアッシュ（配合）にしてもろたんだけど・・・・・・こりゃもう初夏ですなｗｗｗ

ちなみに、ベリーショートっすｂ
写真二枚目参照の、ちょっと短めにしてもらいマスター。
平野綾かわいすぎワロタ(´ー｀)

【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ストレッチ
50分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（2人前） 462 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
14時
ロッテ ガーナ　ミルクチョコレート（0.5人前） 169 kcal
18時
油林鶏（1人前） 369 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.1人前） 21.3 kcal
もやしのナムル（0.1人前） 3.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
うずら卵（1人前） 18.2 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（1人前） 14.8 kcal
ミニトマト（0.3人前） 1.7 kcal
  1865 kcal
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