no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月04日（火）

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【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
10.8km
自転車（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1598kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2568kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
MEIDI-YA いちごジャム（1人前） 36 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
炊き込みご飯（1.5人前） 435 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
16時
森永 マリー（1人前） 75 kcal
18時
明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー 80g（2人前） 128 kcal
19時
ニュータッチ タンメン（2人前） 870 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
22時
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
  2568 kcal
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