no title【itirohsさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月03日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
1568kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
33km
自転車（km） のグラフ
体重
67.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 216 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
味噌汁（1人前） 51.2 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（0.5人前） 178 kcal
17時
森永 マリー（1人前） 25 kcal
18時
炊き込み御飯（2人前） 580 kcal
しゅうまい（5人前） 202 kcal
ポトフ（0.5人前） 194 kcal
22時
アサヒ オフの贅沢（3人前） 420 kcal
  2603 kcal
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