no title【シータンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

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【記録グラフ】
夜の体重
53.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ドトールコーヒー ホットサンド ツナチェダーチーズ（1人前） 597 kcal
8時
イチゴ（1人前） 34 kcal
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（1人前） 182 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
日本ルナ 生クリーム入りソフトヨーグルト ピュレット [カップ] 255g（1人前） 243 kcal
17時
スモークサーモン（5人前） 80.5 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
粟（0.2人前） 87.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
  1590 kcal
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