no title【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月05日（水）

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< たけのこ 　｜　カッパロード >


【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ローソン コールスローサラダ（1人前） 127 kcal
海老フライ（2人前） 289 kcal
  1943 kcal
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