38【なるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月07日（金）

38
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【記録グラフ】
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
サンドウィッチ（0.5人前） 189 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ ロールケーキ（1人前） 151 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 172 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
17時
山崎製パン ミニクリーム [袋] 4個（1人前） 117 kcal
森永 チョコボール　しっかりミルク（1人前） 165 kcal
18時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
22時
明治 うずまきソフト（1人前） 90 kcal
  2338 kcal
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