チヂミ。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月10日（月）

チヂミ。
< サーターアンダギー 　｜　イカ。 >
【朝ごはん】 ジャムトースト　ヨーグルト　サーターアンダギー　ココア

【昼ごはん】 自作弁当（生姜焼き、ニラ玉、カツ、肉団子、菜の花、サツマイモ、ご飯）

【間食】

【晩ごはん】 バンバンジー　チヂミ

【夜食】

【今日の感想】 誤配の電話をして
　　　　　　　ハンズまでフィルタを買いに
　　　　　　　ティッシュをたくさんもらいました。

　　　　　　　毛布を洗ったものの今日は午後から雨模様
　　　　　　　また天気のいい日に
　　　　　　　干しましょう。
　　　　　　　
　　　　　　　なんか面白い漫画はないものかしら。

　　　　　　　　http://www.youtube.com/watch?v=EeQa-B7Ffgg&feature=related

　　　　　　　結婚したころを思い出させるすてきな曲です
　　　　　　　甘く　拙く　若く　
　　　　　　　出会えた奇跡にいまも感謝しながら。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（1人前） 36 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
沖縄製粉 サーターアンダギー（1人前） 373 kcal
11時
しょうが焼き（0.2人前） 71.2 kcal
ニラ玉（0.2人前） 22.1 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
COOP 肉団子（0.1人前） 2.6 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
蒸し鶏のバンバンジー（1人前） 404 kcal
チヂミ（0.7人前） 233 kcal
  1735 kcal
コメント
司城貴子 2010/05/10 18:55 
私は花とゆめ系列の漫画が大好きでした。学生時代の話ですが。今うちにあるのはおいしんぼとドクターＫだけです☆両方面白いですよ☆
 たこきゅうぴい 2010/05/10 20:14 
そうですか、おいしんぼは知っていますが
ドクターkは知らなかったです。
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