間食してしまった【まーちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

間食してしまった
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【朝ごはん】
バナナ1本、牛乳1杯
【昼ごはん】
おにぎり2コ、モヤシサラダ、ハンバーグ、卵焼き
【間食】
チューイングキャンディー、キャラメルコーン
【晩ごはん】
ごはん一杯、味噌汁、シャケ、大根のそぼろ煮
【夜食】
ムギムギ
【今日の感想】 野菜が少ないかな。。お菓子食べすぎ！

【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
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