お弁当、良かったですね♪
今日は雨は大丈夫なのかな？！急に来ると困る＾＾；
今日は家事が終ったらウエアーとシューズを買いに行く予定なので♪

いい天気みたいですね。
風はありますが。
ウェアーとシューズ新調なさるんですね。
筋肉痛は少しは楽になりましたか？
これからプールに行ってきまーす。

シューズはいいのがありました＾０＾
筋肉痛はだいぶイイです。が明日までに治るかな？
プールはどれくらい泳いでるんですか？

シューズいいのがあってよかったですね。
今日のプールは空いていたので1700Ｍ位泳げました。
大胸筋が張っています(-_-;)
floさんに教えてもらったようにストレッチをしまーす。

１７００生きましたか～!!
目標の２Kまで、あと一歩ですね。ワクワクしますね。笑。

私の方は、呼吸が苦しいのと、水が重くて疲れるので、５００ｍがやっとです。
しばらくは、ビート板につかまってキックして足を鍛えようと思います。

ビート板の女王と、陰口を言う人もいますが、そのあだ名、結構気に入ってます。(　＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

徐々に距離が伸びているので私もビックリです。
本を読んで勉強していますが、そろそろきちんと習いたいなと思い始めています。
floさんに教えてもらったように、きちんとストレッチしていますよ～

私はたまにプルブイを使うので、プルブイ王子と呼んでもらいたい(^^♪・・・なんてね。
ビート板キックは、私は凄く疲れます(-_-;)
基本がなってないからかな？

多分、余計な力が入っているのかもしれません。
もちろん、力は入れるのですが、こればっかりは、言葉での説明が難しい。

まずは、力を抜いて、バタバタやってみてください。

バタ足（クロールのキック）は、足を水中に下ろすときは、膝をちょっと曲げて下ろします。
そして足が、自然に浮いてくるときは、膝が伸びている状態です。

それから
足首を内側にちょっとまげて、バタバタします。
そうすると、足首周辺の波が、船のスクリューのようになる・・・と
ＮＨＫの水泳番組で知りました。

クロールを泳ぐときの、もう一つのコツは、頭部です。
頭の中心で、水をかき分けて行くようにも泳ぎます。

クロールの手も入水後は１ｃｍでも遠くにと、手を伸ばして
水を大きくかくといいです。

泳いでいる人を見ると、肘が曲がっている人が多いので
肘をまっすぐ伸ばして、中指までピーンと伸ばして、手首は少し曲げて
丸で水を持つような感じで
中指でＳ字を書きます。

入水は、親指から、ですが、手首をひっくりかえさない様に注意します。

私の悪い癖は、左手の入水のときに、一瞬手が止まってしまうことなんです。
とても教え方の上手なインストラクターさん（男性）がいたとき、よく遊んでいる左手を
ピンされました。笑。そのお蔭で、今も忘れないでいます。

ブイブイ王子と読んで笑ってしまいましたが・・・プルブイ王子でしたね。
基本を基本どおりにやるというのは、ホントに難しくて。

でも、水泳もランナーズハイのように、気持ちの良い状態があるので・・・
コミュさんも、そのうち眠りながら泳ぐ経験されると思います。

私もコミュさんの水泳の話が、楽しみです。

うーん、なるほどと思って読んでしまいました。
ＤＶＤで見たり、本で読んだとしてもその通りに
動いているかというと中々難しい。
やっているつもりなんですけど・・・・
この前泳いだときはキャッチするときに少し手首を曲げてみたら
掴んでる感じが少ししました。
私は入水のときに手が肩より内側に入ってしまい
クネクネ泳ぎになっていました(-_-;)
意識をして外に入水すると外すぎる時があったり・・・
直す所はてんこ盛りでーす。
水泳は難しいですが、とても楽しいですね。
スイマーズハイになってみたいです～

誤字していましたか・・・
恥ずかしい(-_-;)
わかっていただいてありがとうございます。

ゆっくり泳いで入水の手を見てみると良いです。
顎は引いているので、上目使いで、入水した手の位置確認してみると良いです。
心持ち手をＹの字型に出してみると良いかもしれません。


あと、鼻に水が入りやすいですが、キックも確認できますよ。
頭を突っ込んで足をみることできます。

でも、話がすぐにわかる、というのが凄いです！！

私は、こういう事がわかるまで、随分と年月かかったので・・・
コミュさんは、水泳に向いているんじゃないですか？
いいスイマーになりそうですね～。

なるほど！
目から鱗です。
見ればいいんですよね。
入水したときの感覚でしか感じていないので
直らないんですね。
目線は床とにらめっこしてばかりでした・・・
ありがとうございます。
次回行ったときに試してみます(^.^)