胃腸風邪気味。夕方帰宅。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

胃腸風邪気味。夕方帰宅。
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10675歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.2人前） 42.6 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
おにぎり（2人前） 358 kcal
グレープフルーツ（0.2人前） 21.3 kcal
ふろふき大根（ゆず白味噌）（0.2人前） 20.9 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
20時
アサヒビール ジントニック（2人前） 350 kcal
トムヤムクン（0.5人前） 43.7 kcal
ナシゴレン（0.5人前） 247 kcal
桂新堂 えびせん（1人前） 22.1 kcal
肉まん（0.5人前） 98.2 kcal
生春巻（0.5人前） 157 kcal
  2618 kcal
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