快晴！夜テニス。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月17日（月）

快晴！夜テニス。
< 晴れ。夕方福岡へ。 　｜　午後から大分。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
20012歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭のバター焼（0.5人前） 86.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
ほうれん草のお浸し（0.3人前） 7.6 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
アサリ佃煮（0.3人前） 16.9 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
22時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2799 kcal
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