午後から大分。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

午後から大分。
< 快晴！夜テニス。 　｜　雨。大分帰り。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
しらすおろし（0.1人前） 2.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
野沢菜（漬け物）（0.1人前） 0.45 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
しょうゆちゃんこ（0.5人前） 165 kcal
コープ わかめ（1人前） 30 kcal
刺身（0.2人前） 31.2 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2050 kcal
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