no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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クランチ
【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1312kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 33.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
あけぼの お肉屋さんのビーフメンチカツ（1人前） 84 kcal
たけのこと厚揚げの煮物（1人前） 30.3 kcal
14時
明治乳業 オ・レ（フルーツ）（1人前） 100 kcal
19時
ごはん（1人前） 336 kcal
鶏のてりやき（1人前） 228 kcal
味噌汁（だいこんとしいたけ）（1人前） 48.1 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
21時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
  1312 kcal
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