359日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

359日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.8
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
キャベツ（2人前） 23 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 ネオソフト ハーフ 160g（1人前） 56.4 kcal
18時
カステラ（2人前） 319 kcal
22時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
とりそぼろ（0.5人前） 90 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ひややっこ（1人前） 100 kcal
  2007 kcal
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