no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2297kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1.5人前） 231 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
マック食品株式会社 うどん（1人前） 238 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　皮（1人前） 215 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
22時
サントリー リラックス（3人前） 357 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2297 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/05/21 16:09 
サントリーリラックスって、なんでしょ～？
ビール？
 ドルフィン２ 2010/05/21 22:30 
最近？？販売開始した "第３のビール" です!!。
八嶋智人さん・大沢たかおさん・滝川クリステルさん　がCMをしています（笑）。
････「糖質０」にちょっと･･･惹かれました（照）。
bluemoon 2010/05/21 23:32 
こんばんわ。
私も今週はアルコールを少したしなんでました＾＾
ワインにはまってます・・・かなり。
凝り性ですから・・・
 ドルフィン２ 2010/05/21 23:42 
こんばんわ。
「ワイン」は、体にいい成分（ポリフェノール）が多いので、いいとおもいますよ～（笑）。
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