no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 154 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スモークレバー（0.5人前） 49.5 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 107 kcal
アスパラガス（水煮缶詰）（3人前） 13.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホッケ（0.5人前） 85.2 kcal
卵焼き（1人前） 130 kcal
大根おろし（1人前） 17.5 kcal
22時
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
サントリー リラックス（3人前） 357 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2461 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/05/22 11:05 
本当に暑いです！！ドルフィン２さん所に飛んで行きたいです(^^)
やっぱり盆地は・・・・・とんでもないです。昨日も３０度越えでしたから・・・・。
 ドルフィン２ 2010/05/22 22:05 
「びっぷっぎぃさん」の所は･･･盆地ですものね･･･。
こちらで言えば「旭川」･･･が似たような地形です。
････かろうじて、「湿度」がそちらほど？酷くないかも知れません（汗）。

自分の近くは･･･とても「高価」な「食べ物」が、これから旬になります･････（笑）。
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